許雅茹推薦評比新聞

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

Y局長過世后，被葬在離城外50里地的一個山坡上。   山坡上野草叢生，生長著一些不知名的雜樹。由于不通公路，很少有人上山，因而顯得有些冷清、荒涼。   站在遠處仔細觀看，山坡的形狀酷似一只趴著的甲魚，似乎伸著脖子在喝水。離甲魚喝水的不遠處就是一條小河，清澈的河水一年四季咚咚流淌。據風水大師講，這是一個不可多得的風水寶地。如果人死了葬在甲魚嘴巴的下面，他家就會世世代代官運亨通，財源如小河之水源源不斷。   Y局長生前是土地局的局長，此人最信迷信，對風水大師的話深信不疑。他最大的愿望就是自己死了以后，能夠安葬在甲魚喝水的地方，好讓自己的子子孫孫永遠做官，大富大貴。   但是按照有關文件規定，國家干部死了以后，必須得送到火葬場火化，這成了Y局長的后顧之憂。Y局長活到73歲的時候，壽期到了，閻王爺請他到天堂報到。Y局長臨終前拉著他兒子的手說，你一定要想辦法幫我實現這個愿望，Y家的子孫才會把官越做越大，享不盡的榮華富貴。   Y局長死后被送到了火葬場，在殯儀館停放了3天，卻又奇跡般地逃離了火葬場，最終被送出了城外。在風水大師的指點下，準確無誤地埋葬于甲魚喝水的下方。   Y局長在天堂里樂得哈哈大笑，還是當市長的兒子有辦法，把一切都安排得天衣無縫。Y局長實現了自己生前最大的愿望，天堂的日子過得逍遙自在，幸福極了。   你們這些傻瓜，還真以為我Y局長被火化了。我Y局長是什么人，老子的兒子當的是市長，能和你們一樣嗎？   3年以后，Y局長的墓地被當作重點綠化工程進行了綠化。通了公路，建了觀景的亭子、栽種了松樹、紅千尾、黃花夾竹桃及各種好看的花草樹木，昔日的野山坡變成了氣派的局長陵園。   Y局長的墓地規模之宏大，令人嘆為觀止。住在這樣的風水寶地，Y局長的日子過得比蜜還甜。活著的時候花公款，到了天堂還花公款，Y局長確實是一個有福之人！   可天有不測風云，Y局長的墓地被人盜了。盜墓人拿著大量的珠寶，黃金去金店銷售，引起了金店老板的懷疑，于是向公安機關報了案。盜墓人如實交代，是盜墓所得。   不久，Y局長當市長的兒子被辦案機關帶走，判了無期徒刑。好日子到頭了，天堂里的Y局長一夜之間頭發全白了。他整日罵罵咧咧，狗日的盜墓賊，破壞了老子墓地的風水走向。   作者簡介：   游紹宇，網名：村莊的故事。重慶長壽人，現居鄂爾多斯市從事個體經營。 +10我喜歡

最近的生活只能用用兩個字形容：忙亂。 　　有很多的活要干，每天一去就是錄入，表格，人名，戶口，身份，保險數據，醫療數據，什么都是以數字或表格說話，對剛接手做這個的我，實在是個挑戰。今天和Y忙了一天，下午因為Y實在不想一個人去勞務局去面對所謂國企的“微笑服務”我就和她一起去了，正好也讓自己明白一下申報這些數據的流程，先是要去指定的窗口找專人，人家服務也是分地區和單位的，后來看到我們要去的窗口有人要處理一大堆東西，于是Y說，去二樓吧，二樓的專員態度還不錯，在詢問我們的同時還替他的鄰居在我們單位報名求職，我以為聊的還不錯了，誰知道我剛像慶幸的時候，人家把東西推了出來“不行得先去一樓報醫療”，真是無情。于是我們屁顛的跑一樓去了，那是個中年女人，眉頭皺的可以夾住火材棍，可是我和她是初次見面，不然出于好意我會勸她放開眉頭的，因為顯的她老了好幾歲，果真她的脾氣和她的外貌很配，把我們的東西拿去看了一起，只說了一句，你們的太亂，報了的還報，我看不明白，回去對好了再來吧。Y趕緊拉我走了，在門口的時候很無奈的和我說，看吧，這要是熟人，再亂她也會報，我很氣，因為我知道我其實把資料準備的很細。 　　回去又對了半天，我堅持我們的東西很整齊，只是那女人沒耐心看而已，于是我和Y說，Y姐咱們再去一次，我一定要問明白怎么回事，于是再次去了，那女人又墨跡了半天才過來，看見我們還是說同樣的話，我忍著和她辯論，最后她很不耐煩的幫我們對資料，然后發現沒問題，可是依然裝成錯在我們這是的。 　　今天的遭遇可能很多人都覺得太正常了，可是心里還是很不高興，本來今天就能做好的事情，卻又要等到明天了，就是因為那些所謂的國企傻子們裝腔作勢。 　　唉，生活真不容易。 　　還有兩天老大，小南要來了，想來也快一年沒見了，但感覺上好象才分開不久，我所謂的大學留下的，大概現在剩下的也就幾個名字吧，大家全都各奔東西了，留在北京的和陪都快一年沒見面了，和在兩個城市沒什么區別，她忙著學習考研，我忙著我混亂的工作，白忙著她亂糟糟的感情和沒頭緒的工作，雪開始過上半小資的消費。邱五月來了趟北京，和我住了一個月，回去放棄了閃電般的婚事找了個要穿制服的工作，我的高中朋友，鳳上個月閃電訂婚，我很受不了，我連她的訂婚對象長什么樣都不知道了，老謝去年的結婚我也不能接受，老沈12號也結婚了，新娘有可愛的虎牙，可是我們都不認識。其他的光棍也就不值得一提了，估計和我過著差不多的日子，我最近的生活就是處在這樣的不平衡中。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　可能這就是傳說中的平凡生活吧。 +10我喜歡

說實話，敲出上邊題目的時候，連我自己都嚇了一跳。我竟然從未想過此事，甚至從未想過一個人的未來竟然可以推演。不是說世界變化無常么？不是說計劃不如變化快嗎？我們每一個人，又如何推演自己的未來？   蘇格拉底說過：“未經省察的人生不值得度過。”一個人如果不知道審視自己的錯誤，從錯誤中吸取教訓，總結經驗；一個人如果不知道安排自己的未來，在不確定中為自己找到一些可以依托的確定性，只是當一天和尚撞一天鐘，得過且過，即就是活著，與螻蟻沒有什么兩樣。   如果看過戰爭片，一定見過那些將軍會同他的參謀們，在沙盤上推演戰爭態勢的情景。且不說戰爭最后的輸贏，把未知的形勢，抽象成具體場景，往往能讓我們看清事情的本質，清楚自己的短板和優勢，提前為自己構筑防御工事，把不確定框在確定的范圍。   生活從來都是具體的，對大部分人來說，生活里出現的事情都在意料之中。比如從你出生那一天起，什么時候蹣跚學步，什么時候上幼兒園，什么時候上小學中學，什么時候上大學，什么時候參加工作，多大年齡結婚。婚姻穩定后，計劃幾年內買房買車，用多少年晉升到什么職級，何時生孩子，這不都是意料之中的事情的事情么？   至于在這個期間，你學的好與壞，選擇什么樣的工作，和誰結婚，這些與個人的機遇，天分，愛好，和興趣，以及自己的人脈關系有關。別人無法改變，就連自己也無能為力。斯多葛派有一句經典的格言：“改變能改變的，不能改變的要學會承受。如果一輩子任何事情都聽從命運的安排，無疑是可悲的。   就連死亡也都可以預期，雖然我們無法知道是具體哪一天，但總可以推演出大致的年齡段。假如我們習慣于預設最壞的情形，才能在絕地中獲得堅韌和勇氣。當那一天到來時，你內心是平靜的，是安詳的，甚至是期許的。知道了生活的真相，依然熱愛生活才是真正的猛士。   人生其實是很長的一段，一個階段的狀態，并不能代表整個人生。過去的錯誤，的確我們無法改變，或者扭轉。但我們總可以在那些錯誤中得到一些啟示，一些教訓，一些經驗。進而在以后的經歷中，不再踏進同一個坑里。犯錯不是我們愚笨，犯錯是為了以后犯更少的錯誤。   投資大師查理.芒格這樣說：“假如我知道會死在哪里，我將不會去那個地方。”他和沃倫巴菲特一生中投資過上百家公司，伯克希爾公司在全世界范圍管理2000多億美元的資產。他們不斷復盤過去，總結經驗教訓，接觸更多優秀的人。在各種金融風暴，經濟危機，股市崩盤的關鍵時期，都能全身而退，且年化復合收益率保持在35%上，他和巴菲特雙雙被世人稱為“股神”。這背后的機理，不僅僅是運氣和智慧，更多的是不斷總結自己，減少犯錯的幾率。   很多人，總是希望把那些痛苦的，不美好的東西像切香腸一樣的拿掉，而只保留自己喜歡的那一段。其實人的一生，就是一個各種矛盾，各種痛苦，各種喜悅，各種意外，各種預期的組合體。沒有絕對的好與壞，存在都是合理的。就像人體的各種病灶，各種細胞，相互排斥，相互吸引，相互競爭，卻可以相互依存，且共生共滅。   國人講“未雨綢繆”，結合過去，直面當下，推演未來。但未來并不是單擺浮擱的存在，一定會依托過去和當下，以一種正確合理的方式存在。無論是投資，做事，成長都是一樣的道理，都可以通過推演的方式，提前對必然出現的結果，進行預防，儲備，修補，或者調整。   比如投資，你是要把投資當成你的事業，做個職業的投資人，還是僅僅把投資當成副業，只是玩玩而已？如果你要成為職業投資人，是否符合基本的條件、知識、技能？準備投入多少錢？分幾個階段進行？是定投還是尋找最佳的時機？資金如何分配？如果是牛市，是加倉還是減倉？如果崩盤，自己如何處置？有沒有留夠備用的資金，以備不時之需？   股市我涉入的不是很多，就拿投資數字資產來說，大部分人的經歷和我一樣，剛開始異常茫然。更多的是隨大流，跟風，不明真相的碰運氣。總是一小部分懂的人，領著一群不明真相，被裹挾著前行。大部分人概念不清，懵懵懂懂，一頭霧水，總是用當下的好壞對標最終的成敗或者輸贏。   如果你想要把投資作為一種生活，甚至是一種不甘平凡的生活態度，你就不僅僅心里只想著賺錢，而要推演出最壞的結果，雖然可怕的“黑天鵝”事件現在并沒有發生，但并不代表這個世界沒有“黑天鵝”。提前增加應對策略，提前調整相應比例，提前避開無形的大坑。即使因為經濟形勢，以及周期性回調，有些東西無法避免，也能把風險降到最低。   如果你是一個寫作者，你推演過自己的未來嗎？你是準備把寫作僅僅當成自己晉升的工具，或者改變自己生存狀態的手段，還是把寫作當成一生熱愛的事業，傾注自己全部的精力和熱情？你是把寫作作為療愈的良藥，還是把寫作作為自己實現自己人生價值的路徑？無論是那一種情況，你都應該知道，你最終要去哪里，你的目的是什么，你要達到什么樣的效果。   其實無論那一種情景，你所要投入的精力，花費的資源，是不一樣的。這個世界并沒有一套萬能的規則，適用各種不同的場景。必須結合自身的條件，現狀，推演出符合自己的原則和方法。以便找出寫作上的短板和缺陷，及時加以調整、豐富和完善。   在這個過程中，你會知道自己最需要什么，應當規避什么，堅持什么，改變什么，打破什么。推演是一個逐步細化的過程。有些東西裝在腦袋時，是模糊的，混沌的，抽象的，只有落在紙上，才能看清真相。大到你最終通過寫作成為一個作家，小到你只是為簡單的記錄生活，把文字留給后代。起點一樣，但高度和意義卻大相徑庭。   生命也是一樣一樣的。比如拿我自己做案例推演，在順境中的時候，應不應該存一筆錢，應付不時之需？兒子今年上高三，如果考上大學，四年大學需要花掉多少錢？父母雙雙都七十多歲，按照同齡人的平均狀況，應該提前預防那些疾病？如果生病，最壞應該什么狀況，最好應該什么狀況？手里應該留夠多少錢，才能應對各種狀況的發生？   按照自己工作到60歲，活到90歲，加上工資社保等福利，我應該攢下多少錢，才能保證自己后半輩子衣食無憂？如果未來社會的各種保障，因為普遍老齡化，而無法保證，自己又如何應對這些變化？那從現在開始，是否除了工作，還應該做點別的不務正業的事情，分攤自己生存的風險？   除了物質上的保證，想要活到90歲，還應該注意什么？按照《百歲人生》書中最新的科學依據，由于科技的發展，以及生物科技的不斷突破，我們這一代人的普遍壽命將超過100歲。可原來的很多規則，制度，保障，都是按照八十歲左右設置。這么長一段時間的空缺，無論是金錢、空間、物質上的需求將如何解決？   我現在四十三歲，除了工作，想要活到90歲甚至100歲，健康、鍛煉、飲食、或者規律的生活，也不容忽視。那么從現在開始，我應該注意什么？加強什么？接受什么？調整什么？保護什么？其實所有人都一樣，無論你現在多大，處于什么樣的狀況，都應該提前想想這個問題，別到了跟前自顧不暇，手忙腳亂，備受打擊。   幸福的家庭是相似的，不幸的家庭有各自的不幸，但終點永遠是不得不接受的事實。這話聽起來有點悲哀，但話糙理正。推演的目的是為了少走彎路，防患于未然，有能力掌控自己的生活。   什么叫有備而來？就是當所有的事情發生的時候，你能泰然處之，欣然接受，并保持一顆平常之心。假如今天是生命中的最后一天，什么事情將是你唯一的遺憾？假如你還能活一年的時間，哪些事情你一定要辦到？假如你還有二十年、四十年、六十年，甚至八十年的時間，你如何安排，使自己的生命更有價值？   推演就是把不確定的事情放在一個確定的框架內，在有些事情還沒有發生的時候，植入一些可控的因素，等發生的時候，一切都在預料之中，反而少了煩惱。人生猶如下棋，無論如何變幻，無論怎樣出其不意，到最后，很多結果總是極其的相似。再變，你也走不出這個棋盤。   原創： 高原麥客 +10我喜歡